ما هي مضاعفات اكل المكسرات يوميا

مشاركتك تعبر عن اهتمامك

يعد تناول المكسرات بشكل يومي أمرا صحيا للغاية، وذلك يرجع إلي احتوائها علي عناصر غذائية مفيدة للجسم تعمل علي تحسين الصحة بشكل مثالي ،ومن أهم تلك العناصر الغذائية الموجودة في المكسرات هو الجوز الذي يساهم في تنشيط الجسم والتخلص من الأمراض التي قد تصيبه بالخمول والكسل.

من المعروف أن الكولسترول يضر الجسم بشكل مباشر ،ولذلك ينصح العديد من الأطباء بالمداومة علي تناول المكسرات كل يوم وخصوصا الجوز الذي يعمل علي  التخلص من آثار الكولسترول الضارة ومن ثم الاحتفاظ بصحة جيدة ،وتجنب الإصابة بالأمراض.

إن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل وأمراض عصبية ينبغي عليهم الإكثار من تناول المكسرات حيث إنها مفيدة جدا للأعصاب، ومن أهم فوائد تناول المكسرات هو الوقاية من مرض السرطان سواء سرطان الثدي عند المرأة أو سرطان البروستاتا عند الرجل،كما أن تناول المكسرات يعزز من معدلات الخصوبة بشكل جيد ،ويساهم أيضا في النوم بكل أريحية والبعد عن الأرق الذي يصيب الجسم ويسبب اضطرابات في النوم،والمكسرات لها دور أيضا في حماية البشرة وجعلها أكثر جمالا ،وتناول  المكسرات يحمي الأشخاص من داء السكري ،ويساهم في الحصول علي وزن مثالي مع مرور الوقت.

كاتب الموضوع abd EL KAREEM

من هنا للتواصل مع الكاتب 

من فضلك قيم الموضوع

اضغط على النجمة للتقييم

معدل التقييمات / 5. Vote count:

مشاركتك تعبر عن اهتمامك

حرر من الادارة

تتم كتابة المقالات من طرف كتاب مختلفين و يتم الاطلاع عليها من قبل مدير و محرر الموقع

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Next Post

شجرة عملاقة تنجو من حرائق الامازون

الخميس سبتمبر 5 , 2019
مشاركتك تعبر عن اهتمامكShareTweetPin0shares افاد دارسون انجليزيون وبرازيليون إن “اعلى شجرة” في الأمازون يصل طولها الى  88 مترا،تقاوم النيران التي تتجاوز مناطق  من الغابة المدارية. و بينت بحوث العلماء التي بثتها المكتب العام للساينس والتكنولوجيا الخاصة بولاية أماباغير إن قطر الشجرة الموجودة في “محمية” للأشجار الطويلة في شمال البرازيل عند […]
shares
التخطي إلى شريط الأدوات